Primera reacción:
(De minutos a 4 semanas de sucedida la agresión)

• No poder dejar de pensar una y otra vez sobre lo ocurrido.
• Sentirse culpable y sucia por la agresión que sufriste.
• Encerrarte en tu casa para evitar salir a la calle por el miedo de encontrarte con
el agresor.
• Limitarte a hacer trayectos definidos: una sola línea de autobús o excluir un medio de transporte a ciertos barrios.

Segunda reacción:
(De 4 semanas a 12 meses del suceso)

• Depresión y melancolía.
• Falta de seguridad y baja autoestima.
• Cambios drásticos de humor y temperamento.
• Intentos de suicidio (No en todos los casos).

Tercera reacción:
(De 12 meses a años de sucedido el hecho)

• Se vive con inquietud, desaliento, temor, miedo o terror (angustia).
• Haces cosas contrarias a las que quieres hacer para escapar de la ansiedad, disminuyendo tus actividades y ocupaciones.
• La confrontación con la violación te provoca pánico, por eso no deseas hablar de ella ni ser atendida por una psicoterapia.
• Pierdes el interés en las actividades, habituales y te sientes sin apoyo emocional, vacía, sola y sin valor interior.

Constitucionalmente el Ministerio Público es el representante de la sociedad ofendida y debe actuar como abogado de la persona agredida, si se niega, exige apoyo del Subdelegado de Atención a Víctimas y Servicios a la Comunidad al 55 75 54 61 (CETATEL).

En los delitos sexuales no se requiere presentas testigos, ya que se consideran delitos de oculta realización. Sin embargo, es imprescindible la imputación directa y sostenida, es decir que la víctima señale al agresor, que le sostenga que él la violó en contra de su voluntad y que en todo momento ella opuso resistencia.

Si la agresión sucedió en los últimos tres días no te cambies de ropa ni te bañes, mantén la mayor cantidad de pruebas posibles que puedan ayudar a poner al agresor en la cárcel, por ejemplo: en las uñas puede haber quedado piel o sangre del agresor.

Es recomendable que te presentes dentro de las 24 horas siguientes a la agresión, ya que si eyaculó dentro de ti, puedes exigir que la médico legista te tome un exudado vaginal para extraer esperma y determinar el ADN del agresor (prueba contundente).

Si te drogaron o te sedaron para violarte, exige al Ministerio Público o a la médico legista que te practiquen un examen antidoping y de sangre y orina.

«Fui violada hace años, pero a veces siento como si hubiera sido ayer. ¿Estaré volviéndome loca?».

¡No!, es muy común que después de varios años, aquellas experiencias traumáticas regresen y revivan al pasado que no quieres recordar. Sin embargo, estos sentimientos son señales de que te puedes enfrentar a ellos. ¡Buscas ayuda! Llama a ADIVAC, conoce la mejor manera en que puedes dar la cara a esos sentiomientos que todavía te controlan.

Cuando decides recibir orientación, respecto a qué hacer, ese es el primer paso que hay que dar para recuperar el control de tu vida.

La mitad de la solución está en reconocer que el problema aún existe.

Información médica

Es importante que recibas atención médica, hayas denunciado o no la agresión sexual, en alguna agencia especializada en delitos sexuales.

Aunque las heridas no sean visibles, corres el riesgo de contraer alguna enfermedad de trasmisión sexual, lesiones internas o hasta la posibilidad de quedar embarazada o traumatizada por el ataque. Por todas estas razones es muy importante que recibas atención, que una médica te vea y te examine.

Llama a una/un amigo, un familiar, una tienda o un sitio desde donde puedas llamar por teléfono a alguien de confianza. De igual manera si te decides a hablar de otro tipo de agresión que hayas sufrido ponte en contacto con alguien que pueda ayudarte.

Si es de noche llama a:

Apoyo psicológico por teléfono
SAPTEL.5395 0660
Apoyo legal por teléfono
CETATEL 5575 5461
(Ellos trabajan 24 horas al día los 365 días del año).

Si es de día puedes llamar a:

ADIVAC, organismo no gubernamental especializado en brindar ayuda, información médica, legal y psicológica gratuita.

Te ayudaremos a tomar una decisión sobre lo que puedes hacer, sin utilizar jucios de valor, de manera confidencial y con ética profesional.

ADIVAC 5682 7969 y 5543 4700
De lunes a viernes de 10 a 20 hrs.

¿Son normales mis sentimientos?

¡Si! Toma en cuenta que todos los sentimientos que tienes y que probablemente advertirás son muy normales. Podemos decir que estas experiencias aparecen en tres etapas:

Opciones psicológicas

La realidad dramática que enfrentaran las personas agredidas sexualmente es comparable a la de una muerte psíquica y física. Sin embargo, es posible que revalores los hechos mediante la ayuda de una persona sencible y consciente del problema que representa la violencia sexual.

• Habla sobre lo ocurrido.
• Es muy difícil hablar de lo que pasó inmediatamente después del ataque, pero si encuentras el apoyo de alguien que pueda escucharte sin juzgarte, ¡hazlo!; trata de olvidar lo ocurrido y seguir como sin nada hubiera pasado, no te ayudará.
• No exijas demasiado de ti misma.
• El proceso de recuperación puede tomar meses o años.
• Es natural que esta situación te sea frustrante. Dale tiempo y no trates de ignorar aquellos sentimientos que todavía interfieren con tu recuperación. Consulta algún grupo que te brinde atención psicológica, por ejemplo ADIVAC.
• Toma clases de defensa personal en ADIVAC llámanos y te daremos informes.
• El conocer técnicas y métodos para defenderte hará poder salir a la calle y realizar tus actividades cotidianas.

Esperamos que la lectura de este texto haya contribuido a aclarar tus dudas sobre lo que se puede y debe hacer. Queremos insistir en la ayuda que brina la psicoterapia para superar el trauma de la agresión sexual y cómo puede contribuir a revalorarte, a amar la vida y a volver a vivir.